Posilovací stroje a jejich konkrétní využití

Vhodným výběrem posilovacího stroje zajistíte účinné posílení a zformování problematických partií.

Crossové trenažery

Crossové trenažery jsou posilovací stroje označované též jako eliptické trenažery a umožňují efektivní posilování celého těla. Eliptický trenažer procvičuje všechny svalové skupiny a tím podporuje látkovou výměnu. Díky eliptickému pohybu při cvičení dochází k minimální zátěži kloubů a posílení nohou, hýždí a boků. Trénink současně horní i dolní poloviny těla navíc posiluje paže, ramena, prsa a záda.

Eliptické trenažery

Eliptické trenažery jsou rovněž nazývané eliptical případně Eliptický trenažer jedná se o cvičení na stejném přístroji popsané v horním odstavci, jen není ještě přesně stanoven jednotný název přístroje a kupující mají proto monoho dotazů, jaký je rozdíl mezi přístroji.

Běžecké trenažery

Běhací pás umožňuje chůzi i běh - přirozenou formu pohybu každého člověka. Běžecké trenažery jsou posilovací stroje vhodné jak pro starší osoby, tak i pro osoby s nadváhou. Cvičení na běžeckých trenažerech působí velice pozitivně na oběhový systém.

Ergometry

Ergometr je svým způsobem velice podobný přístroj jako je rotoped Hlavní rozdíl mezi ergometry a rotopedy je dávkování zátěže, které provádí ergometr sám na základě Vaší srdeční zátěže. Všechny naše ergometry splňují požadavky normy DIN EN 957-1/5, třídy A pro terapeutické použití. Podle této normy musí ergometry udávat výkon trénujícího ve Wattech. Rotopedy naopak ukazují pouze stupeň zatěže.

Cyklotrenažery

Cvičení na cyklotrenažeru je vlastně jízda na pevném stacionárním kole a řadí se mezi čisté aerobní formy cvičení. Pohyb je cyklický, provádí se poměrně dlouho a tak poskytuje tělu svou dostatečnou intenzitu zatížení, které má vysoce efektivní vliv na rozvoj oběhového a dýchacího systému.

Rotopedy

Pravidelný a správně dávkovaný vytrvalostní trénink na rotopedu má pozitivní vliv na krevní tlak a snižuje klidový i zátěžový puls. Rotoped optimálně zatěžuje srdce, zvyšuje vitální kapacitu plic a podporuje spalování tuků.

Steppery

Stepper simuluje chůzi do schodů. Díky plynulému pohybu a absenci nárazového zatížení jsou kolenní klouby méně namáhány. Stepper se výborně hodí pro trénink hýžďového a stehenního svalstva. Výborně připravuje i na jiné druhy sportu jako je lyžování, horská turistika či horolezectví.

Veslovací stroje

Veslování je vyvážený vytrvalostní trénink, který stejnoměrně posiluje všechny hlavní svalové skupiny a zvyšuje výkonnost srdečního a oběhového systému. Veslování podporuje látkovou výměnu a zvyšuje okysličování organismu. Tyto mnohostranné pozitivní efekty pro sílu a vytrvalost, spojené s přirozeným pohybem, činí z veslování působivou formu tréninku.